スラックレールが、陸上部のトレーニングにも使われています！
先日、対談をさせて頂いたパーソナルトレーナーの高田さんのご紹介で、埼玉県にある久喜高等学校の陸上部でトレーニングの一貫としてスラックレールが導入されました。
（先日の対談の様子はコチラ）
ご自身も陸上部であった高田さんは、対談の際にも「部活動の練習に体幹・軸のトレーニングが少ないので、そういう所で導入できそう！」と言われており、まさにその言葉通り部活動の練習で活用して下さっています。
使い方次第でトレーニングメニューは無限大
今回は、陸上部の練習で2本繋いだスラックレールの上でバランスを取って歩いたり、ボールを投げ合ったりというトレーニングを行って下さいました。
使い方次第では、無数のトレーニングメニューを開発する事も可能です。
最大のパフォーマンスを発揮するためにも、体幹・体軸は非常に重要です。
陸上部に限らず、小中高の部活動にスラックレールを導入してみてはいかがでしょうか？
顧問の先生からのコメント
今回スラックレールを取り入れてくれた、陸上部顧問の益子先生からも、その難しさや効果についての嬉しいコメントを頂けました。
スラックレールは想像以上にすごかったので色んな人に使って欲しいですね！！
スラックレールの上に乗っかりながら色々な動きをするのですが、レールの足の裏の感触が絶妙で、かなーり体幹意識できないと耐えられないです。元々スラックラインの練習に開発されたものらしく、家でもできるし、部活のトレーニングにもいいし、体つくり運動の授業でも盛り上がりそうですね。
スラックレールの後に走ってみると、足の踏み込みとか腰の乗り方とかがまるで違ってきます！試合前にやってみるのもいいそうです！
益子先生、高田さん、陸上部のみなさん、ありがとうございました！
